A função das gorduras no organismo
Saiba diferenciar os tipos da substância e seus impactos na saúde As gorduras são substâncias de origem animal ou vegetal, derivadas predominantemente de ácidos graxos saturados. São as principais fontes [...]
Testosterona
Os efeitos do hormônio em ambos os sexos A testosterona é um hormônio predominantemente masculino, pois seus níveis são de 20 a 30 vezes mais altos nos homens do que [...]
Mudança de estilo de vida e a prevenção do câncer
Estudo indica que intervenções saudáveis fortalecem a prevenção e tratamento da doença O câncer é o crescimento desordenado das células, que se dividem incontrolavelmente e destroem tecidos e órgãos do [...]
Deficiência Vitamínica
Em quais casos a suplementação é realmente necessária? As vitaminas são micronutrientes essenciais para a manutenção do nosso organismo. Elas atuam na prevenção de doenças, síntese de tecidos, transmissão de [...]
Proteínas plant based
Alimentos vegetais garantem a ingestão necessária de aminoácidos As proteínas são aminoácidos essenciais para o corpo. Elas atuam no combate de infecções, no aumento da velocidade das reações do corpo, [...]
Suplementos Esportivos
Quando há necessidade de incluí-los na dieta? Os suplementos são elementos químicos como vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. De acordo com a nutricionista do Instituto Ellos de [...]
Dislipidemia: causa e prevenção
A manutenção do estilo de vida no controle do colesterol O colesterol é essencial para o organismo, pois faz parte da produção de hormônios, vitaminas e ácidos biliares que atuam [...]
Gratidão e saúde
A ação que promove a qualidade de vida e a felicidade A gratidão é um sentimento que está intrinsecamente ligado à felicidade e à prosperidade. É um ato de reconhecimento [...]
Alimentação e depressão
A relação entre o estilo de vida e o mal do século A depressão é uma doença que afeta mais de 350 milhões de pessoas no mundo, de todas as [...]
Emagrecimento Saudável
O Programa que auxilia a perda de peso permanente Com a chegada do verão, novas dietas e métodos surgem com a promessa de emagrecimento para o alcance do corpo perfeito. [...]
Cirurgias da próstata
Procedimentos com robô e laser trazem benefícios expressivos aos pacientes Os avanços tecnológicos aliados às cirurgias médicas têm trazido inúmeros benefícios aos pacientes. Desde agilidade nos procedimentos até maior segurança [...]
Hormônios X Estilo de Vida
A relação direta entre os hábitos saudáveis e o equilíbrio hormonal Os hormônios são substâncias geradas por glândulas do sistema endócrino que equilibram as funções biológicas do corpo. Apesar de [...]
Slow medicine
A humanização da medicina Quanto tempo leva suas consultas médicas? A correria diária fez com que passasse despercebido o fato de que tais compromissos duram menos que a metade do [...]
Câncer de Próstata e estilo de vida
Como seus hábitos ajudam a prevenir a doença A próstata é uma glândula masculina que envolve o canal por onde passa a urina, que é a uretra. Sua principal função [...]
Atenção plena e respiração
A importância do oxigênio no funcionamento do organismo O oxigênio é a principal fonte de energia para o funcionamento celular. Através da respiração, ele entra no corpo e elimina os [...]
O consumo de álcool
Quantidade segura de ingestão da bebida vai contra ao senso comum O Brasil é o país da América Latina que mais ingere álcool. Apesar de possuir grande aceitação e estímulo [...]
Exercícios para emagrecer
A relação da atividade física com a queima de calorias É evidente que a realização de exercícios físicos regulares apresenta inúmeros benefícios para o corpo e a mente, que vão [...]
Hormônios Masculinos
A importância da testosterona para o bem-estar do homem Os hormônios são substâncias produzidas por glândulas do sistema endócrino que equilibram as funções biológicas do corpo masculino e feminino, cada [...]
Acupuntura
A acupuntura é uma técnica que funciona através da inserção de finas agulhas em pontos específicos distribuídos por todo o corpo. É uma parte da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), filosofia [...]
Meditação
Os benefícios da prática para o corpo e a mente A meditação é uma prática milenar que tem se tornado comum em todo o mundo e conquista mais adeptos a [...]
O que é dormir bem?
Entenda os fatores que definem uma boa noite de sono Você realmente dorme bem? Não é necessário fazer contas para responder essa pergunta, pois uma boa noite de sono não [...]
O segredo da felicidade
Como a qualidade das relações interfere na longevidade Já parou para pensar sobre o que realmente é a felicidade? Um Estudo sobre o Desenvolvimento Adulto da Universidade de Harvard, nos [...]
Plant Based
Da natureza para o prato A mudança de hábitos da população e o reconhecimento de que a alimentação é um fator essencial para preservar a saúde, provocou a aparição de [...]
Cigarro Nunca Mais
Descubra os benefícios de abandonar o vício O tabagismo é uma doença caracterizada pela dependência física e comportamental da nicotina, substância presente no cigarro. Ao ser inalada, ela se conecta [...]
O exercício físico e o bem-estar
Benefícios além da perda de peso Já é conhecido que a prática de exercícios físicos traz muitos benefícios à saúde. Ainda que muitos a associem somente à perda de peso, [...]