A manutenção do estilo de vida no controle do colesterol
O colesterol é essencial para o organismo, pois faz parte da produção de hormônios, vitaminas e ácidos biliares que atuam na digestão e absorção de gorduras no intestino. Porém, a alteração das concentrações totais de LDL (colesterol ruim), HDL (colesterol bom) e o aumento de triglicerídeos (gorduras produzidas no fígado) levam ao que chamamos de dislipidemia.
A dislipidemia é caracterizada por níveis elevados de lipídios (gorduras) no sangue. Quando isso ocorre, placas de gordura se acumulam nas artérias, o que pode levar à obstrução parcial ou total do fluxo sanguíneo que chega ao coração e ao cérebro, sendo um importante fator de risco para doenças cardiovasculares.
Existem duas variações da doença, que se diferenciam de acordo com as causas:
– A dislipidemia primária tem origem genética, mas pode ser desencadeada pelo estilo de vida, através de fatores como sedentarismo e maus hábitos alimentares.
– A dislipidemia secundária pode surgir a partir de outras doenças, como diabetes, hipotireoidismo, obesidade, insuficiência renal, anorexia nervosa e bulimia. Também está associada ao uso de medicamentos, como diuréticos, corticoides e remédios para terapia hormonal.
Um dos fatores principais para a alteração das gorduras no sangue é a alimentação e, por essa razão, ela é o principal foco das ações de prevenção à dislipidemia. Sua manutenção inclui a diminuição do consumo de açúcares, massas em geral e gorduras saturadas e trans, presente nos alimentos de origem animal e produtos industrializados.
A prática de atividades físicas regularmente também é um fator que melhora a condição cardiovascular, previne a formação de placas de gordura, diminui a obesidade e a pressão arterial e favorece a circulação.
De modo geral, o Instituto Ellos de Medicina incentiva a mudança do estilo de vida e adoção de hábitos saudáveis como forma eficaz e segura de controlar e prevenir o desenvolvimento da doença.
